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우리의 선택은 총성 없는 프레임 전쟁의 연속이다
 
프레임

원제 : 나를 바꾸는 심리학의 지혜

최인철 저 | 21세기북스

출판일 : 2007.06.20 | 페이지 : 23 쪽

ISBN-13 : 9788950911546

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국내 / 인문 / 심리 주간 인기 OPB 순위 밖
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프레임, 최인철, 21세기 북스 출판, 2007년 6월 20일 발행


저자는 현재 서울대학교 심리학과 교수로 재직 중이며, 동대학교 심리과학연구소 소장을 겸하고 있다.


1) 이 책을 읽다 보면 우리가 얼마나 자기중심적인지를 알게 된다 - 이민규(아주대학교 심리학과 교수, 『끌리는 사람은 1%가 다르다 저자』) -


1) 우리의 착각과 오류, 오만과 편견, 실수와 오해가 프레임에 의해 생겨남을 증명하고, 그것에서 벗어나는 방법을 제시한다.
2) 프레임이라는 심리학적 주제를 일상생활의 눈에 보이는 실천방안으로 풀어냈다.


지혜롭고 자유로운 사람이 되기 위해서 우리는 잘못된 프레임에서 벗어나, 10가지 최상의 프레임을 갖추어야 한다.

프레임이야말로 우리 마음에 깔린 기본 원리이면서 동시에 행복과 불행, 합리와 비합리, 성공과 실패, 그리고 사람들 사이의 상생과 갈등을 결정하는 중요한 요인이다. 이러한 점을 깨닫고 우리는 자신의 한계를 인식해야 한다. 그럼으로써 우리는 절대 겸손, 자기중심적 프레임을 깨고 나오는 용기, 과거에 대한 오해와 미래에 대한 무지를 인정하는 지혜 그리고 돈에 대한 올바른 지식을 갖추어야 한다. 그 밖에도 우리는 의미 중심 프레임, 접근 프레임, 지금 여기 프레임, 자기 기준 프레임, 긍정 프레임, 모델 프레임, 재배치 프레임, 체험 프레임, 사교 프레임, 반복 프레임을 갖추어야 한다. 그러면 우리는 진정 더 지혜롭고 자유로운 사람이 될 것이다.


지은이의 글 : 심리학에서 배운 인생의 지혜
프롤로그 : 세상을 보는 마음의 창, 프레임
1장 나를 바꾸는 프레임
2장 세상, 그 참을 수 없는 애매함
3장 자기 프레임, 세상의 중심은 나
4장 현재 프레임, 과거와 미래가 왜곡되는 이유
5장 이름 프레임, 지혜로운 소비의 훼방꾼
6장 변화 프레임, 경제적 선택을 좌우하는 힘
7장 지혜로운 사람의 10가지 프레임
에필로그 : 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다
참고문헌


전체 4


프레임 - 마음에 깔린 기본 원리 treeof6 0
<발견>
1. 뇌는 프레임에 따라 정보를 해석한다. 정신건강을 위해 자기중심적 프레임에서 탈피.
2. 의미를 바꾸는 이름프레임과 현재로 과거와 미래를 재해석하는 현재프레임은 인지왜곡.
3. 지혜로운 사람의 10가지 프레임
- 의미중심 프레임 : 일상적인 행위를 먼 미래에 하게 될 일로 의미갖기
- 접근프레임 견지 : 자기방어를 넘어 자기 밖의 세상을 향해 접근하라
- 지금여기프레임 : 준비와 희생의 현재가 아니라 지금을 충분히 즐기고 감사하는 현재
- 상대비교프레임 버리기 : 남과의 비교가 아니라 자신의 성장을 과거와 현재로 비교하라
- 긍정언어프레임 / 모델링프레임 / 재배치프레임 / 체험프레임 / 공유프레임 / 반복프레임
<느낌>
어렸을 때 셀로판지로 안경을 만드는 놀이를 했다. 제 눈에 안경이라는 말도 있다.
커서는 진짜 안경을 쓴다. 안경을 바꿀 때마다 도수에 따라 초점에 따라 눈에 보이는 세상은
다르다. 지혜로운 사람이 갖는 10개의 프레임, 인지왜곡을 예방하는 10개의 도구.
자기의 상위그룹 프레임에 대해서도 인식해야 중심과 방향을 잡고 힘의 균형을 이룬다.
같은 내용에 대한 새로운 표현 아도나이 0
저자 이해 : 서울대학교 심리학과 교수이자 동대학교 심리과학연구소 소장, 듀오휴먼라이프연구소 연구책임 교수를 겸임하고 있는 저자는 세상은 변함없지만 경험을 통해 변한 개인의 주관적인 프레임으로 세상을 바라보기 때문에 세상을 주관적으로 경험함을 보여주고 나아가 독자들이 행복한 삶을 향유하기 위해 최상의 프레임으로 자신의 삶을 재무장하기를 원한다.
내용 이해 : 프레임은 세상을 바라보는 마음의 창이다. 프레임은 특정한 방향으로 세상을 보도록 이끄는 조력자의 역할을 하지만, 동시에 우리가 보는 세상을 제한하는 검열관의 역할도 한다. 삶의 상황은 일방적으로 주어지지만 그 상황에 대한 프레임은 철저히 우리가 선택해야 할 몫이다. 따라서 우리는 타인과의 잦은 비교로 행복을 저하시키는 자기중심 프레임이나 과거와 미래를 왜곡하는 현재 프레임, 자신이 붙인 이름대로 세상을 판단하는 이름 프레임 등에서 벗어나고 지혜롭고 자유로운 사람이 되는데 필요한 10가지 프레임을 선택해야 한다. 의미 중심의 프레임, 과감히 실행하는 접근 프레임, 현재 순간을 즐기는 지금 여기 프레임, 시간 상의 비교 프레임, 긍정의 언어 프레임, 닮기 위한 모델 프레임, 물건 재비치를 통한 마인드 디자인 프레임, 경험을 위한 체험 프레임, 사람과의 관계를 맺는 사교 프레임, 반복 프레임이 그것이다.
아이디어 : 같은 얘기를 전공에 따라 정말 다양하게 표현을 할 수 있는 것 같다. 정보를 자신의 개념으로 재구성해서 표현하는 것을 창조라고 할 수 있을까? 넒은 의미에서는 창조라고 할 수 있겠지만 그닥 성에 차지는 않는 것 같다. 알려진 것을 재구성하는 창조에서 더 나아가 알려지지 않은 질서를 발견하는 창조를 향한 온리원이 되어야지. 지금은 정보력을 쌓을 단계! 열심히 읽자.
세상을 보는 마음의 창, 프레임 mistery 0
▹ 저자사항 : 현재 서울대학교 심리학과 교수로서 동대학교 심리과학연구소 소장 활동과 듀오 휴먼라이프연구소 연구책임 교수활동 및 ‘돈 버는 심리, 돈 새는 심리’등의 저술활동을 하고 있는 저자는 사람들이 아름답고 행복한 삶을 향유하기 위해 최상의 프레임으로 자신의 삶을 재무장하게 되기를 바란다.

▹ 내용요약 : 프레임이야말로 우리 마음에 깔린 기본 원리이면서 동시에 행복과 불행, 합리와 비합리, 성공과 실패 그리고 사람들 사이의 상생과 갈등을 결정하는 중요한 요인이다. 이러한 점을 깨닫고 우리는 자신의 한계를 인식해야 한다. 그럼으로써 우리는 절대 겸손, 자기중심적 프레임을 깨고 나오는 용기, 과거에 대한 오해와 미래에 대한 무지를 인정하는 지혜 그리고 돈에 대한 올바른 지식을 갖추어야 한다. 그 밖에도 우리는 일상행위들에 대한 ‘의미 중심 프레임’, 과감한 실행력을 갖춘 ‘접근 프레임’, 현재를 즐기고 감사하게 하는 ‘지금 여기 프레임’, 남과 비교하지 않는 ‘자기 기준 프레임’, 긍정적 언어로 말하는 ‘긍정 프레임’, 롤 모델을 모방하려는 ‘모델 프레임’, 주변 물건들을 적절히 배치하는 ‘재배치 프레임’, 경험을 위한 소비를 하게 하는 ‘체험 프레임’, 관계유지를 위한 ‘사교 프레임’, 규칙적이고 반복적인 연습을 강조하는 ‘반복 프레임’ 등의 10가지 프레임을 갖추어야 한다. 그러면 우리는 진정 더 지혜롭고 자유로운 사람이 될 것이다.

▹ 아이디어 : 우리 마음의 창인 프레임에는 무엇인지를 인식하고, 그것들을 삶 속에서 적절하게 활용할 줄 아는 지혜가 필요하다. 저자가 말하는 10가지 핵심 프레임을 기억하며 생활 습관 속에서 실천하려는 노력도 필요하다. 모든 일들에 의미를 부여하며 힘있게 일하게 하는 ‘의미 프레임’과 과감하게 실행하려는 ‘접근 프레임’, 현재를 즐기고 감사하게 하는 ‘감사 프레임’ 및 ‘모델 프레임’, ‘반복 프레임’ 등을 꾸준히 실천해야겠다. 특히 건강 증진을 위한 운동에는 ‘반복 프레임’으로 실천력을 강화해야겠다.
10가지 프레임을 삶에 적용하자 serotonin628 0
▹ 저자사항 : 현재 서울대학교 심리학과 교수로 재직하면서 동 대학교 심리과학연구소 소장을 겸하고 있으며, 최근에는 듀오 휴먼라이프연구소 연구책임 교수로 활동 중인 저자는 독자가 아름답고 행복한 삶을 향유하기 위해 최상의 프레임으로 자신의 삶을 무장하기 바란다.
▹ 내용요약 : 10가지 최상의 프레임은 우리가 지혜롭고 자유로운 사람이 되게 한다. 프레임은 세상을 바라보는 마음의 창이다. 마음을 비춰보는 창으로써 프레임은 특정한 방향으로 세상을 보도록 이끄는 조력자의 역할을 하지만, 동시에 우리가 보는 세상을 제한하는 검열관의 역할도 한다. 우리는 자기중심의 프레임을 통해 세상을 해석하므로, 자기중심의 프레임이 만들어내는 한계 앞에서 철저하게 겸허해져야 한다. 또, 우리가 현재 프레임과 이름 프레임에 쉽게 빠지면, 과거와 미래를 왜곡하고 돈을 낭비하게 되므로 조심해야 한다. 결국, 우리가 진정 더 지혜롭고 자유로운 사람이 되기 위해서는 10가지 프레임이 필요하다. 첫째, 가까운 미래나 현재의 일도 늘 상위 수준으로 프레임 해야 한다. 둘째, 접근 프레임을 견지해야 한다. 셋째, 지금 여기 프레임을 가져야 한다. 넷째, 비교 프레임을 버려야 한다. 다섯째, 긍정의 언어로 말해야 한다. 여섯째, 닮고 싶은 사람을 찾아야 한다. 일곱째, 주변의 물건들을 바꿔야 한다. 여덟째, 체험 프레임으로 소비해야 한다. 아홉째, 누구와의 프레임을 가져야 한다. 마지막은 위대한 반복 프레임을 연마해야 한다.
▹ 아이디어 : 세상을 바라보는 10가지 마음의 창을 머릿속에만 두는 것이 아닌 실제 삶에 적용 해야겠다. 특히, 접근 프레임과 지금 여기 프레임, 바본 프레임은 나에게 꼭 연마해야 하는 것들이다.

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